Gesund und lecker kochen

Immer wieder fragen mich meine Patientinnen, wie sie mit ihrer Ernährung Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun können. Und viele mögen dabei auch das ein oder andere Kilo verlieren.

Ich empfehle grundsätzlich eine frische Küche mit möglichst unverarbeiteten Zutaten. Selber machen ist angesagt. 

Dabei ist es für viele hilfreich, Gluten zu meiden und die Ernährung eher Richtung Low Carb umzustellen.

Da ich selber eine begeisterte Hobbyköchin bin, habe ich angefangen meine eigenen Rezepte zu sammeln und sie auch an meine Patientinnen weiter zu geben.

Nach und nach soll nun hier auf der Seite eine kleine Rezeptsammlung entstehen mit einfachen und leckeren Rezpten. Stöbern Sie ruhig ein wenig.

 

 

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Hildegard Nobis